様々な種類がある生酵素サプリですが、結局のところどれが一番いいの?って思いますよね。
どのようなものを選べばいいのかご説明していければと思います。

 

選ぶべきサプリは酵素ではなくて生酵素

まず私がすすめたいのは「酵素」ではなくて「生酵素」という点になります。

酵素と生酵素の違いに関してはこちら

生酵素の中でどのサプリメントが一番いいの?ということですが

それぞれ商品の違いは基本生酵素の種類が違うだけで実際に体内で得られる効果はほぼ一緒だと思っていいです。

ここ最近では付加価値として便通をよくしたり、後は美肌効果があると書いてあるサプリは多いのですが、

そもそも生酵素自体に美容効果や快便効果などが備わっているのでこれも商品ごとの差はないと思っていいと思います。

 

選ぶべきサプリはアレルギーチェック

まれに問題になっているのが、サプリを購入する際によく成分をみないで購入して飲んだところアレルギー反応が出てしまうということです。

タダで飲めるものではないので、しっかりアレルギーがある方は成分まで調べないと折角お金を出して購入したのに、飲めないということになってしまいますので注意が必要です。

何の目的で飲むのかを明確にする

一番大事なのは自分が何の目的でそのサプリを飲むかということです。

健康や美容の為なら何の栄養素が不足しているから飲むということが大事であり、ダイエットの為というのであれば飲む以外にどんなことをしなくてはいけないのかということを自分で理解しておく必要があり、尚且つ飲もうとしているサプリにその効果があるかないかをしっかりと見極めることが重要になります。

それを理解していないところでサプリを飲んでいても、もしかしたら本来求めている効果はないかもしれないので注意してください。

 

ダイエット目的で飲む人こそ注意が必要です。

生酵素サプリはダイエットに効果的と書いてあることがあります。

実際にダイエット効果もありますが飲んですぐに痩せるというわけではありません。サプリの効果により体内環境が向上し、便通がよくなったり代謝があがり結果的に「痩せやすい身体」に変化しているということなのです。
はっきり言うと生酵素サプリを飲んで痩せるということはありません。痩せやすい身体にしているのでそこで運動であったり汗をかくことをすると以前よりも脂肪が消化されやすくなり痩せたということに繋がるのです。

ですので飲んで痩せると思っている方はもう一度考えてから購入した方がいいかと思います。

 

サプリは継続が力なり

継続は力なりという言葉がある通り続けなくては効果を得ることはできません。

1日、2日飲んで効果が得られることはないので勘違いしないようにしてください。

体内環境を変化させるのはとても大変な作業になります。今まで健康に気を使ってきたならば話は別ですが

長年ため込んだ老廃物や悪くなった血行などは元に戻すには相当な時間をかけなくてはいけないのです。

最低でも一か月以上は必要です。正直一か月でも難しいと言われているくらいです。

ですので、効果を感じられなくても続けていくことで未来の自分にしっかりとした身体作りをしてあげてください。